bom dia a todos

tenho uma planilha com todos de todos os materiais
porem na hora que eu seleciono uma intervalo de células EX: coluna A apertando SHIFT + CTRL + ↓ ao invés de selecionar os dados de A1:A70, ele seleciona A1:A356
eu tenho umas 200 colunas dessa forma, mas os dados estão em forma a aleatória

existe alguma forma de eu copiar e colar somente os valores sem essa formatação, que fica embranco até o intervalo da linha 356?
eu já tentei copiar e colar valores mas não funciona, sempre puxa a formatação até a linha 356

meu objetivo é montar uma validação de dados, mas esses espaços em branco me dificultam a vida.