pelos testes que fiz, intervalos nomeados serve para mim não, nem para o funcionamento que eu quero nem para uso direto
eu não consigo nem lembrar de nomes que criei um minuto atrás, imagina para escrever as macros

vou usar nessa planilha que estou trabalhando pq são poucas macros e areas, e elas não interagem muito,

como eu posso retornar uma lista de todas as areas nomeadas na planilha ???

Sub apagar area_nomeada()"elimina apenas o nome

For n = 1 To ActiveWorkbook.Names.Count
If MsgBox(" Apagar area nomeada " & ActiveWorkbook.Names(n).Name & "???", _
vbQuestion + vbYesNo) = vbYes Then ActiveWorkbook.Names(n).Delete
Next
End Sub

tem que refinar um pouco
principalmente no erros onde tem que rodar novamente até se eliminar toadas as areas indesejadas
talvez se fazer um userform com listagem para selecionar as areas que se quer apagar