Caro amigo, veja anexo planilha com o código solicitado. Escrevi um código diferente do seu, mas funciona conforme você quer. Acrescentei mais botões para que você possa testar a cor ou o tempo de cada intervalo. Caso não precise é só apagar os outros botões e deixar somente os botões "04:30" e "Parar". Depois você insere as cores que precisa no código, pois acho que algumas cores estão iguais para tempos diferentes, é só alterar no código. Esta planilha vai mostrando com intervalos de 30 minutos e quando chegar em "01:00" ela começa a marcar de intervalos de "15:00". Vou montar outra planilha que quando chegar em "00:15" ela comece a fazer uma contagem regressiva até parar, acredito que fica um pouco melhor para acompanhar o fim do tempo. Não sei para o que precisa usar esta planilha, mas dá pra implementar mais opções nela dependendo da aplicação. (Ex: caso seja uma planilha com algum questionário/prova pode-se implementar uma mensagem no fim da contagem do tempo informando que o tempo acabou e depois insere uma senha na planilha, salva a planilha, e depois fecha a planilha. Como terá uma senha o usuário não conseguirá abri-la novamente sem a senha)

Att.: Lucélio

Muito obrigado cara, poderia criar outro, idêntico, mas com 5h30?
Não é necessária a contagem regressiva

Se puder por esses sons, eu agradeceria

Veja anexo conforme solicitado. No anexo tem 2 planilhas, uma com 4:30 e outra com 5:30, as duas com o áudio. Para que o áudio funcione, você terá que colocar a pasta "Sons" anexa, dentro da unidade C do seu computador, dentro dela estão os áudios que você me mandou. Tive que converter os áudios que você mandou para o formato WAV para que funcionasse.

Veja ai se te atende eme dá um retorno.

Ficou bom, mas às vezes ele fica abrindo mesmo após fechado

Na macro possui um código que faz a contagem do tempo. Quando o tempo acaba a macro para esta contagem. As vezes quando você fecha a planilha antes de terminar a contagem a macro continua contando o tempo e mesmo se fechar a planilha ela abre a planilha nos intervalos de tempo programados, portanto antes de fecha a planilha sugiro clicar no botão parar antes.

Caro RichardsCh, substitua a planilha por esta anexa. Tinha um pequeno erro no código que parava a contagem regressiva. Implementei para que quando fechar a planilha ela pare a contagem automaticamente. Acredito que agora não aconteça mais o erro. Teste ai e vê se resolveu.