Olá!
Vou te sugerir uma solução via VBA, com o código abaixo para ser rodado direto na planilha Area de Risco.

Sub QUEBRA_POR_FAIXAS()

    Application.ScreenUpdating = False
    
    rLast = Range("D" & Rows.Count).End(xlUp).Row - 1
    
    For i = rLast To 3 Step -1
        
        If Range("D" & i).Value + 1 <> Range("C" & i + 1) Then
            Rows(i + 1 & ":" & i + 1).Insert Shift:=xlDown
            Range("C" & i + 1).Value = Range("D" & i).Value + 1
            Range("D" & i + 1).Value = Range("C" & i + 2).Value - 1
            Range("E" & i + 1).Value = "" 'Coloque entre as aspas um texto para a coluna E
            i = i + 2
        End If
        
        rLast = Range("D" & Rows.Count).End(xlUp).Row
              
    Next i
    
    Application.ScreenUpdating = True
    
End Sub

Como são muitas linhas o código pode demorar uns minutos para rodar.

Veja no arquivo. Para rodar a macro é só apertar o botão.

Rafael, muito obrigado pela ajuda

Quase !

Note que nessa relação eu tenho 3 estados
As faixas por estado estão na aba faixa de CEP
Precisaria que a primeira linha do estado fosse o CEP inicial referente a esse estado e a final tb

é possível ?

Cara, mas já me ajudou muito
Obrigado

Até daria pra mexer no código, mas estou sem tempo no momento.
Esses incrementos são tão simples e poucos que você levará pouquíssimo tempo para ajustar na planilha manualmente após rodar a macro.
Abraços!

Beleza Camarada !!!!

Muito obrigado Mesmo