Bom dia!!!

Um passo simples porém não sei se é exatamente isso que voce precisa mais vamos lá...

Clique com o botao direito sobre o nome da aba, escolha a opção proteger planilha, vai se abrir uma caixa com algumas opções desmarque as que julgar necessário e coloque sua senha....

Porém como você mencionou os dados vão ser atualizados... assim sendo vc precisará escrever códigos VBA para desproteger a planilha antes de atualizar ela e logo em seguida proteger novamente...

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Veja um exemplo abaixo:

Sub Teste()

    ActiveSheet.Unprotect "senha123"
    
    'sua macro de atualização
    
    ActiveSheet.Protect "senha123"

End Sub